Mein Angebot: ein freier Kopf

Mein Angebot: ein freier Kopf

Schön, dass Sie weiterlesen! Denn ich habe diesen Text für Sie geschrieben!

Klärung eines häufigen Missverständnisses:

Mit dem Begriff „KOPF-frei“ meine ich keinesfalls einen leeren Kopf im Sinne von kopflos bzw. unbedacht zu handeln. Da unser Geist ständig beschäfigt ist, ist es auch schwierig, den Kopf völlig leer zu bekommen. Ich meine damit, den Kopf frei von belastenden Gedanken zu haben, mit unangenehmen Gefühlen umgehen zu können und nach den eigenen Bedürfnissen zu leben.

Wir leben heutzutage viel zu sehr im Kopf! Unsere Gedanken kreisen um Dinge aus der Vergangenheit, wir grübeln über Erlebtes, denken nach, wie wir etwas besser machen könnten und tendieren dazu, uns für Verhaltensweisen zu verurteilen oder haben Scham- und Schuldgefühle. In diesem Fall leben wir eigentlich in der Vergangenheit. Oder aber wir planen, machen to-do-Listen, für deren Erfüllung selten ausreichend Zeit ist, machen uns Sorgen (Wie wird wohl….? Was wäre, wenn….?) und leben damit zu sehr in der Zukunft.

Wenn Sie unter der Dusche stehen, sind sie mit Ihrer Aufmerksamkeit bei den Gedanken oder genießen Sie die Wassertropfen auf der Haut, spüren die sanfte Berührung des Einseifens,…?

Die Gegenwart und das Genießen des Moments kommen häufig zu kurz. Selbst bei einem Entspannungsbad oder einem Spaziergang oder anderen entspannenden Aktivitäten sind unsere Gedanken häufig sehr komplex. Manchmal bemerken wir das und es belastet uns. Manchmal aber ist das schon so normal für uns, dass uns das im Alltag nicht so auffällt. Wir bekommen dann Schlafstörungen, chronische Erkrankungen oder Ähnliches und sind mit unserem Leben unzufrieden.

Die gute Nachricht:
Wir müssen diese Belastungen nicht ertragen. Heutzutage gibt es zahlreiche (wissenschaftlich belegte!) Methoden, wie wir damit umgehen können.

GERNE helfe ich Ihnen, Ihren Kopf frei zu bekommen, von allem, was Sie belastet!

Meine Angebote sind im Einzelsetting möglich (Coaching oder Beratung) oder im Gruppensetting (Kurse). Kontaktieren Sie mich per Mail (michaela@kopf-frei.at) oder per Handy (0680/1242266) und wir können besprechen, ob mein Angebot für Sie passend ist.
Sollte ich gerade nicht erreichbar sein, antworte ich sobald wie möglich.

Gerne können wir uns einen 30-minütigen (kostenfreien!) Erst-Termin ausmachen, an dem Sie mich persönlich kennen lernen können und wir gemeinsam schauen, wie bzw. ob ich Sie unterstützen kann.

Gerne unterstütze ich Sie auch begleitend zu einer Psychotherapie! Bitte geben Sie mir in diesem Fall Bescheid!

Ich freue mich auf Sie!

 

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