MINDFUL PARENTING – Herausforderungen im Familienalltag gelassen begegnen

 

Gelassene Eltern, starke Kinder
durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge
für Mütter und Väter

8 Abende, die Sie – ob Mama oder Papa – unterstützen, mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Familienalltag zu bringen und Ihnen helfen, Ihre Emotionen vor allem in herausfordernden Situationen zu regulieren.

 

In diesem Kurs lernen Sie ihre eigenen automatischen (Erziehungs-)Muster kennen, ihnen gelassen zu begegnen und sie schließlich durch individuelles Verhalten den Bedürfnissen des Kindes UND Ihren eigenen Bedürfnissen entsprechend zu ersetzen. Das hilft Ihnen dabei, etwaige schwierige Emotionen (Wut, Angst, …) leichter zu regulieren und die Beziehung zu ihrem Kind zu verbessern. Gleichzeitig geht es um Achtsamkeit Ihnen selbst gegenüber. Sie lernen, sich nicht mehr für  vermeintliche Fehler zu verurteilen, sich selbst freundlicher zu begegnen und sich memhr Selbstfürsorge entgegen zu bringen.

Neben kurzen Informationen über neurobiologische Prozesse, denen unser Verhalten unterliegt, erhalten Sie Übungen (auch für Zuhause auf CD oder als mp3) und Arbeitsblätter. Zusätzlich tauschen wir uns über schwierige Familiensituationen aus und Sie erhalten Impulse für einen neuen bedürfnisorientieren Zugang (die Bedürfnisse orientieren sich sowohl am Kind als auch an den Eltern).

Dieser Kurs basiert auf dem seit Jahrzehnten wissenschaftlich erforschten MBSR-(Stressbewältigung durch Achtsamkeit)-Kurs und wurde von einer  Entwicklungspsychopathologin sowie einer Entwicklungspsychologin und Familientherapeuting für Eltern adaptiert. Der Kurs wird laufend klinisch erforscht.

 

Die einzelnen Themen:
1. Woche: Erziehen im Autopilot-Modus
2. Woche: Erziehen mit dem Geist des Anfängers
3. Woche: Sich wieder mit dem Körper verbinden
4. Woche: Auf elternlichen Stress antworten statt automatisch zu reagieren
5. Woche: Muster und Schemata in der Erziehung
6. Woche: Konflikte
7. Woche: Liebe und Grenzen
8. Woche: Ein achtsamer Weg durch die Elternschaft

 
Gratis Info-Abend am MI, 25.10.2017 um 18:30
Weitere Termine: 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 10.01., 17.01., 24.01. jeweils von 18:30-21:00 sowie ein Follow-up-Termin nach Absprache zur nachhaltigen Sicherung des Erlernten
Ort: Talentegarten, Steinfeldergasse 24, 2340 Mödling
Kosten: 390 Euro inklusive ausführlicher Unterlagen und Übungen auf CD bzw. im MP3-Format
Ermäßigung: 690 Euro für Elternpaare 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail